Feriado é dia de reduzir  o ritmo, fazendo coisas que dão prazer. Não que nos outros  seja diferente, mas  mudar a rotina tem tudo haver comigo . Muito comum nesse período, é abrir uma exceção  na alimentação  , se permitindo aproveitar oportunidades de comer bem , mesmo que isso custe um esforço posterior(nada muito fora da realidade nos quase  trinta anos ). No começo , lá pelos 15 anos, já tinha cuidado com os excessos :além de ser um atleta juvenil competidor , nada excepcional, tinha nas categorias mais leves uma identidade maior, até porque  no judô peso é força, e lutar com meninos menos fortes seria  ideal . Não que gostasse de lutas fáceis , mas acumular medalhas motivava, evitando voltar para casa de “mãos” vazias. Na fase adulta perdia ,com frequência,até 5 kilos em menos de uma semana. Detalhe  que a pesagem muitas vezes era horas antes da luta, dificultando  o objetivo, muito melhor que competir com atletas melhores e mais pesados. Vai a dica!