Fim de semana que passou foi bom para correr atrás do prejuízo de 2015,treinado forte com 3 subidas no “Morenão”( sexta-feira,sábado e domingo) que  resultaram 1/2 kilo a menos.

Precisava forçar o ritmo que pratico a 4 anos, bem é com a consciência tranquila que  faço o melhor a cada dia.

Agora que estou bem estruturado com a “carcaça”, preciso focar mais no aeróbico que trás qualidade e garante  eventual desgaste excessivo nos treinos  do jiu-jítsu.