Ontem o dia era para arrumar o SUP , já que tinha mais de 4 anos sem manutenção.Será uma forma para seguir o caminho de evolução e fortalecendo do físico , auxiliando a academia. Fiquei i auxiliando os trabalhos e tentando passar o tempo com alguma coisa no dia. Além de arrumar uma barra de flexão aproveitei para treinar um pouco , já que era no caminho de volta para casa. Sei que foi um dia que fiz força e passou o tempo , já que sempre estava fazendo uma força ou um treinamento de costas. Antes das 15 já estava em casa, exausto pronto para fazer aquele ssuco verde que faz parte da dieta que aprendi na “net. Assim mais um dia para conta onde mudei os estímulos e adiantei uma função que seria cara se contratasse manutenção. Agora 5 da manhã é reflexo que a noite foi boa ,já que dormi as 23 e geralmente já estou acordado.

Treinei forte, incentivei o reparo da prancha será um importante lazer e ferramenta de trabalho de fortalecimento físico que usava pouco por estar meio parado em casa. Agora terei prazer em colocar na água já que ficou linda com cores vivas e s infiltrações. E assim vou arrumando importantes componentes da casa r diversificando meu treinamento que estava muito monótono.