Depois de 4 meses o peso começou a me agradas. São 3 quilos a menos em 4 meses com poucas restrições calóricas. Nunca fiz dessa forma principalmente porquê não me privei de quase nada.
Como na tenho obrigação como no passado que tinha que bate o peso de 66 quilos no judô e menos rígido ainda na moda, que apesar de profissão, tinha mais mobilidade corporal , facilitando o treino de “cardio”. Era mais um fator motivacional que me incentivou a baixar peso, considerando que a saúde melhora também.

Tudo é questão de foco e como fui determinado em 40 décadas da minha vida, agora com menos cobrança e mais informações , ficou fácil chegar até aqui. Mas se relaxei era porquê era cômodo assim, sem contar que nunca parei direto.
Agora que animei com os resultados e encontrei a forma de equilíbrio físico , pretendo reduzir mais a intensidade , para correr menos riscos e evitar transtornos.