Fim de semana que passou foi bom para correr atrás do prejuízo de 2015,treinado forte com 3 subidas no “Morenão”( sexta-feira,sábado e domingo) que resultaram 1/2 kilo a menos. Precisava forçar o ritmo que pratico a 4 anos, bem é com a consciência tranquila que faço o melhor a cada dia.[…]
Depois de quatro anos de musculação orientado pelo hospital Sarah , agora é focar mais na dieta reduzindo o peso e treinando o equilíbrio. Por mais que a estética seja importante para a qualidade de vida, seja na caminhada ou com o peso ( menor que facilita a locomoção) , a[…]
Não ter ido a academia hoje foi tarefa difícil, haja vista que vou a quase 4 anos sem parar. Mas a inquietação falou mais alto e subi no gás o Morro do Moreno , que já tinha mais de mês que fazia esse trajeto. Precisava segurar o ritmo da academia,[…]
Posso inaugurar o mês de julho com os pontos positivos nesse último período,já que todo mês tem post novo. Foi um quilo a menos graças a atividade físicas com destaque para caminhada, academia e a dieta sem muita regra. Uso do networking foi a opção usada para suprir a falta[…]
Dia hoje foi intenso com as atividades da antes do fim-de-semana sendo finalizado s 3 dias de antecedência. Como sigo confiante no treinamento iniciado a 3 anos, agora posso forçar um pouco, já que a base foi firmada em 2015. Por muito tempo “malhei “ com pouco peso, montando uma estrutura[…]
O último livro está cansando um pouco ,sejam pelos termos técnicos ou palavras nunca antes pronunciadas que exigem uma acomodação um pouco melhor. Como as costas não “funcionam “como antes pela gama de esportes praticados no passado e a batida à mais de 4 anos, preciso estar bem confortável para não sej[…]
A semana foi de muito treino apesar do peso acima da média. Como registro tudo principalmente por esquecer com facilidade, notei que o peso alterou um pouco. Sei que não foi nada muito fora da ”órbita “ cotidiana, mas a balança que auxilia sempre na memória ,mostrou que algo foi[…]
Sexta-feira consciente que em casa é o melhor lugar para ficar . Depois do jogo do Brasil de terça que levou o Brasil à final da Copa América, com destaque para a estrepolia de voltar correndo do jogo , superei a imperatividade e quietei o vontade de sair para[…]
Há mais de 4 anos sem aquele ritmo de modelo de tempos atrás ,graças a dificuldade de trabalho pelo momento do país e a lesão a mais de 4 anos, procuro manter a calma desviando o olhar para assuntos que não ajudam em nada a alteração desse quadro limitado financeiramente[…]
Ontem foi dia de mudar a rotina e ver o jogo da “seleção”com a Argentina na semifinal da Copa América. A princípio estava num momento de lazer , ficando “off-line “ de tudo que vai de encontro a evolução, com destaque para um vinho. Mas com o jogo animado de[…]