Esse dia tenho que contar. Após 13 anos viajando pelo mundo, estava voltando para casa dos meus pais no Espírito Santo , no dia do meu aniversário, com toda a mudança entulhada no carro e para jogar um torneio de futevolei na Praia da Costa , detalhe “virado” após 11[…]

Feriado é dia de reduzir  o ritmo, fazendo coisas que dão prazer. Não que nos outros  seja diferente, mas  mudar a rotina tem tudo haver comigo . Muito comum nesse período, é abrir uma exceção  na alimentação  , se permitindo aproveitar oportunidades de comer bem , mesmo que isso custe[…]

Sempre dormi razoavelmente bem, apesar da hiperatividade latente. Fazendo uma retrospectiva  dos 41 anos, confirmo que foi razoavelmente. Dormia quando adolescente, porque estudava e pegava na sequência 2 ônibus para os treinos em outra cidade. Exausto era a cama o destino certo no final do dia. Depois como modelo, estava[…]

Hoje fomos no aniversário do Hélio. Um rapaz de 23 anos completados na cadeira de rodas. Apesar de quase a metade da minha idade( fator  o que ajuda na recuperação)a jornada será imensa, pois sai andando do hospital em 2015 ,depois de quase 2 meses internado e ele após quase 2 anos[…]

A fase é essa! Dizem que com o tempo os valores mudam, resumindo muda e muito. No meu caso deu girou 360° para melhor, muito melhor. Me lembro que no começo , lá para março de 2015 , quando acordei, fui me orientando aos poucos do que tinha acontecido, dos[…]

Desde 2015, época fatídica da minha vida ,nunca estive tão perto da minha família.Estamos sempre juntos seja no almoço em casa , reuniões esporádicas, e até viagens, por sinal muito legais. Eu ,bastante  hiperativo não paro quieto, mesmo depois de 13 anos fora, não consigo ser “caseiro” demais . Juro[…]

As fotos abaixo  retratam resumo da semana que passou. Tudo bem que estava de moletom na segunda-feira e na sexta-feira pesei só de  bermuda. Exatamente não sei quantos quilos foram perdidos essa semana,o que importa que foi a mais puxada dos últimos 3 anos. Como tenho esquecido com frequência as[…]

O dia começa com a  leitura matinal ( em voz alta),seguida de algumas músicas “cantadas” só para complementar o exercício. Nunca fui o mais estudioso dos meninos , mas quando está em jogo a qualidade de vida e a desenvoltura na voz ,tudo vale a pena. Lembro que esse “toc”[…]