Considerando que evolui muito em 4 anos , principalmente pela força de vontade e sem atropelos . A cada dia a confiança aumenta, e com isso as atividades ficam mais elaboradas e consequentemente mais difíceis. Uso a gratidão sempre no primeiro plano, identificando de forma sensata das atividades mais relevantes[…]
Que dia bom
O passeio de veleiro do fim de semana foi inesquecível, não só pelo comentários dos amigos surpreendidos com a minha evolução, como a distância percorrida na natação, que fiz durante a velejada. Era um débito cair na água e exercítar esse esporte orientado pelo Sarah, que preciso fazer com mais[…]
Ontem valeu muito!
Ontem foi “mbom”! Após o “Sono patrão “ acordando 3 da manhã,surgiu o convite para um passeio de veleiro que é excelente para treinar situações de improviso . O risco causado pela força dos ventos e o tamanho do barco,exigiu concentração . A estratégia maior é ser um tripulante como[…]
“De boa”
Ontem foi dia de ficar quieto em casa, evitando inclusive academia( que faço 5 x por semana), exigindo força. Não foi fácil abortar a missões de sexta- feira do cotidiano , considerando a inquietação de sempre e os convites para a rua . Por estar há vários anos sem parar[…]
Só “flash”
Ontem tirei uma foto na academia ,que comparando com uma há 4 anos atrás ,vejo que muita coisa mudou. Quando faço essas montagens, fico muito contente por constatar ter valido o sacrifício do treinamento intensivo. Lembro que no começo não tinha muita idéia da evolução, já hoje fazendo essa comparação[…]
Foco na leitura
A Leitura em voz alta passou a ser o foco principal nessa fase de novos projetos. Lembro que só eu entendia praticamente em 2015, e no ano seguinte , o médico de Brasília analisou que 20% da fala ficou danificada ( quer dizer que tenho 80%). Será uma longa jornada,mas[…]
Acabou o milho acabou a pipoca!
Fim de semana tá aí e eu sempre cansado, pelo menos por duas razões. Além da lesão à 4 anos o intensivo com os exercícios surpreende a cada dia, principalmente com o sono se regularizando aos poucos. Curtindo o Lollapalooza em casa, percebo o quanto seria difícil encarar esse grande[…]
“Well done”
Como tem sido agitado os anos, mais precisamente 2019,sigo evoluindo a autossuficiência no máximo de atividades que conseguir. Ontem mesmo treinei precisão na cozinha, limpei o box do chuveiro (que poucas vezes fiz )e li um pouco. Foi uma semana produtiva, principalmente por variar bastante ,não se importando com as[…]
“Perfect day “
Começou com o café em família , com o yoga na sequência .Sempre no ritmo, parti para as atividades na Academia com o treino diário. Emendei a corrida subindo o Morro do Moreno, fechando a tarde na pegada. Para finalizar aquela caminhada até a lanchonete para a recompensa do dia[…]
Só seguir o plano!
Como tenho limitações físicas advindas da LAD , tento achar um exercício fácil de executar(pelo menos possível) , e a subida rápida no Morro do Moreno tem surpreendido bastante quanto aos resultados . Lembro sempre do médico Nakamura do Crefes que me orientou a viver normalmente, e é assim que[…]